Így működik a belső jelzőrendszered
Amikor feszültséget érzel, az első automatikus reakciód valószínűleg a stressz csökkentése vagy elfojtása. De bevernél-e egy szöget a kocsid műszerfalába a vízhőfokmérő piros zónája elé, csak hogy ne mutassa a bajt? Ugye nem? Ebben a képzésben megérted, hogy a stresszkezelés miért csak tüneti beavatkozás, és hogyan segít a belső műszerfalad 3 mutatója (érzés, stressz, érzelem) rátalálni a problémáid valódi gyökerére.
- Időtartam: 5 perc
00:00 A műszerfal-hasonlat: miért hiba a stresszt elfojtani?
00:41 A belső műszerfal 3 mutatója: érzés, stressz és érzelem
00:57 Miért látjuk teljesen másnak ugyanazt a helyzetet?
01:20 Az 1. mutató: Az ÉRZÉS – A veszély jelzése
02:04 A 2. mutató: A STRESSZ – A baj mértékének jelzése
02:54 A 3. mutató: Az ÉRZELEM – A leghasznosabb eszköz a változáshoz
03:45 Hogyan alakulnak ki a tudattalan minták?
04:26 A megoldás: az érzelem feldolgozásával a stressz magától elmúlik
Ez a képzés egy egyszerű hasonlattal világít rá arra, miért nem a stresszt kell kezelned a mindennapokban. Megismered a belső műszerfalad működését: az érzés kijelöli, mi a rossz; a stressz megmutatja a baj mértékét; az érzelem pedig a kezedbe adja a kulcsot a belső folyamataid feltárásához. Megérted, hogy a belső képek és emlékek feldolgozásával a stressz nem legyőzendő ellenség többé, hanem egy visszajelző lámpa, ami a mintáid feldolgozásával magától elalszik.
Kattints és nézd meg a videót!
Merre tovább?
Ennek a videónak a célja az volt, hogy megértsd a belső műszerfalad 3 mutatójának működését, és átlásd, hogy a stressz elfojtása nem hoz megoldást. Ha szeretnél továbbhaladni a megértésben vagy a gyakorlati megvalósításban, az alábbi lehetőségek állnak előtted:
1. opció: Folytasd az ingyenes alapozást!
Az érzelem keletkezése és hatása (Ingyenes e-képzés)
Ha szeretnéd megérteni, pontosan hogyan keletkeznek az érzelmek a szellemi és a fizikai sík eltéréséből, és hogyan befolyásolják észrevétlenül a felnőttkori kapcsolataidat és a döntéseidet, nézd meg a következő ingyenes képzést!
2. opció: Térj rá a gyakorlati megvalósításra!
A módszer elsajátítása és a belső minták feldolgozása
Ha az elméleti megértésen túl szeretnéd élesben is megtanulni az érzelmeid azonosítását és az AnaLog módszer önálló használatát, az alábbi két egymásra épülő képzésünk adja a gyakorlati alapokat:
- Érzelmi tudatosság fejlesztő program: Tanuld meg pontosan azonosítani azokat az érzelmeket és belső akadályokat, amikkel dolgoznod kell!
- Önoldó képzés: Sajátítsd el a 7 lépéses AnaLog önoldás folyamatát, és dolgozd fel önállóan a saját érzelmi gátjaidat!